Большинство из нас уже настолько привыкло к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. 25 июня в социально-реабилитационном отделении прошло практическое занятие на тему «Как научиться расслабляться. Самые эффективные способы релаксации».
Участники выполняли задания и упражнения по саморегуляции и снятию напряжения. Освоив подобные техники, человек сможет сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Психолог Антинг Н.Ю.
#дневнаязанятость#социальнаяреабилитация
