В КЦСОН «Каратузский» прошло очередное занятие по адаптивной физической культуре, в рамках проекта «Сибирское активное долголетие» — и оно получилось по-настоящему активным и полезным!
Наши участники выполнили комплекс упражнений, который помогает увеличить подвижность в суставах и укрепить весь организм. Особое внимание уделили плавным, безопасным движениям — чтобы каждый смог заниматься в комфортном темпе.
Затем перешли к механотерапии — занятиям на тренажёрах. Такой подход позволяет бережно проработать мышцы и поддержать двигательную активность. А чтобы добавить в тренировку немного азарта и радости, поиграли в боччу — игру, которая отлично развивает координацию, точность и, конечно, дарит яркие эмоции и возможность пообщаться друг с другом.
Благодарим всех участников за старание, позитивный настрой и искреннюю вовлечённость!
Инструктор по АФК А.А. Овчинников
#СибирскоеДолголетие #АдаптивнаяФизкультура #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПоколений
