В преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом, который будет отмечаться 29 октября, в В КГБУ СО «КЦСОН «Каратузский» 28 октября совместно с Каратузской районной больницей организован Пункт измерения артериального давления.
Медицинский работник, пояснила. что здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль, а также обозначила 5 простых правил, которые помогут дольше не встретиться с гипертонией -«тихим убийцей»:
* Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть.
* Откажитесь от никотина и алкоголя. Гипертония находит своих жертв по запаху.
* Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. Чем в лучшей вы форме — тем легче вам избежать «тихого убийцу».
* Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи.
* Ограничьте потребление соли. «Тихого убийцу» не прельщает здоровое питание.
